Méditer avec Mai-Lan

धैर्य, बुद्धी आणि विनोदाने त्यांचे जीवन जगावे अशी त्यांची इच्छा आहे.

सजगता ध्यान काय आहे?

तो, हा क्षण लक्ष आहे फिल्टर न करता, (आम्ही काय येतो स्वीकारा) न्याय न करता आणि नाही प्रतीक्षा (आम्ही काहीतरी प्रयत्न करू नका (तो चांगला आहे किंवा वाईट, इष्ट आहे किंवा नाही, तर आम्ही निर्णय नाही) अचूक).

अशाप्रकारे तो न्याय न करता आणि विश्लेषणाशिवाय निरीक्षण करीत असतो.

आज, बर्याच शास्त्रीय अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ध्यानधारणा ब्रेन क्रियाकलाप वाढविते आणि सकारात्मक भावना आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते. सर्वसाधारणपणे ताण आणि आरोग्य यावर परिणाम मोठ्या प्रमाणावर ओळखला जातो.

दररोजचे 10 मिनिटे अभ्यास करून, आपण आधीच आपल्या आरोग्यावर ध्यान करण्याच्या परिणामाकडे लक्ष दिले असेल

एक प्रशिक्षक आपल्याला हे तंत्र शोधण्यात मदत करेल आणि आपल्याला आपल्या मार्गावर मार्गदर्शन करेल.

माझे नाव माई लॅन रिपोच, प्रमाणित कोच आहे, म्हणून मी काही मानसिक धैर्य करतो.

आम्ही आशा करतो की आपण त्यांना उपयुक्त वाटेल, ते या प्रथेचा लाभ शोधण्यात आणि पॅसिफिक वॉरियर्सच्या सामग्रीस आपल्याशी परिचय करून देण्यासाठी सर्वोत्तम हेतूने बनले आहेत.

नोट्स: हा अॅप आहे आणि नेहमी प्रत्येकासाठी विनामूल्य असेल.

कठोर किमान मर्यादित विनंती केलेल्या परवानग्या:

> इंटरनेट प्रवेशासाठी कनेक्शन स्थिती (ध्यानांच्या सूचीचे अद्यतन)

> MP3 ट्रॅक (ऑफलाइन) प्ले करण्यासाठी माध्यम आणि ऑडिओ डिव्हाइसेसवर प्रवेश करा

> Google Analytics वापर आकडेवारीसाठी फोन स्थिती (आम्हाला यशस्वीरित्या आधारित पुढील पुढाकार लक्ष्यित करण्यात मदत करण्यासाठी)

> पडदा थांबा असल्यास ऑडिओ ट्रॅक खेळण्यासाठी पार्श्वभूमी मोड

प्रमाणित प्रशिक्षक: माई लॅन रिपोच